不想皮肤老化太快，多吃这4种“抗皱食物”，皱纹减少、肌肤变好

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“皱纹”大概是每个女性都不爱听到的一个词语，不管是从别人口中，还是自己从镜子里亲眼所在，女性都很难接受自己皮肤状况正在不断老化的事实。然而现代社会中，女性的工作压力和生活负担又很重，当真是很难抽出时间来，好好护理下自己的皮肤状况。还有些女性虽然有时间进行外部的肌肤养护，每个月都投入了很多资金在护肤品的选购上，但是皮肤护理效果却始终不见任何起色。这其实就是护肤方法错误，所以再怎么花费时间，也是无济于事。

肌肤老化，一方面跟年龄因素有关，另一方面则跟体内的气血流失或者痰扰内阻状况有密切联系。
当女性气血不足的时候，脸色和肤质就会出现异常变化，容易导致肌肤细胞渐渐老化，皮肤上滋生更多的皱纹和细微，气血不能上荣于表，引起脸色发黑、皮肤变差。而痰扰内阻则会妨碍肠胃消化功能的稳定运行，容易导致肌肤细胞难以从食物中正常汲取养分和能量，随着体内湿气加重，肌肤细胞中的毒素物质也很难及时排出体外，从而更加加重了皮肤的衰老状况。

因此，现代中医对于皮肤养护，更加倡导“食疗”理念，选择一些正确的食物进补，往往会起到事半功倍的护肤效果。
不想皮肤老化太快，多吃这4种“抗皱食物”，皱纹减少、肌肤变好
1 .葛根粉
葛根粉最近在网上也比较火爆，很多人都跟风自己制作葛根粉。确实，葛根粉对女性养颜是非常有帮助的。它含有的异黄酮成分比较高，可以激活女性卵巢活力，是体内雌激素分泌更平衡，从而可以使肌肤更加细腻。

2 .红枣
对于一些气血亏虚的女性来讲，红枣显然是一种补气养血的绝佳食材，可以在很大程度上弥补体内的气血流失，从而有助于面部肌肤细胞获得充沛的血液及养分供应，延缓细胞老化，淡化脸部皱纹。

3 .黑豆
黑豆也是一种营养价值非常高的食物。它含有的大豆异黄酮成分也比较高，可以帮助滋养肌肤，帮助延缓肌肤衰老。

4 .添太双液
这是一种含有多种天然养肤物质的皮肤营养素，相比于普通食物，其中含有的各种营养成分分子量更小、更有针对性，因此生物利用率更高，可以透过紧密的角质细胞，直接深入真皮层组织。其中的弹性蛋白肽和胶原蛋白肽能够很好地补充体内胶原蛋白的流失、充盈受损弹性纤维，起到很好的填充作用，帮助皮肤恢复紧致，减少皱纹。
此外，辅以氨基丁酸、水溶硒、壳寡糖等能够帮助皮肤细胞补足水分并提高皮肤锁水能力，水溶硒和花青素可以减少自由基，延缓氧化衰老，并帮助色素代谢，让皮肤通透匀净，让人更显年轻有活力。

需要注意的是，皮肤通过内调养护需要较长的时间，不是一朝一夕就能逆转衰老态势恢复年轻的，一定要注重坚持，避免三天打鱼两天晒网，才能收获更好的皮肤状态。