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减肥到了平台期怎么办

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发表于 2022-5-23 11:50:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
最近好忧伤
减肥到了平台期体重就是掉不下去
欺骗餐也吃了,运动量也加大了就是不掉秤
好郁闷啊
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发表于 2022-5-23 13:06:12 | 显示全部楼层
肌肉重量比脂肪重
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发表于 2022-5-23 14:31:01 | 显示全部楼层
继续练,减肥瓶颈期过了就好了,这是没办法的,但是等这个瓶颈期过了之后就会掉很多肉肉,这么一想是不是很开心
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侠客

一切重来

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发表于 2022-5-23 18:26:59 | 显示全部楼层
160摆烂的我哈哈哈
世界很大,我很小
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发表于 2022-5-23 20:58:42 | 显示全部楼层
坚持住了!摆烂的我默默给你加油
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侠客

忘川之上,桑梓之下。一半是光,

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发表于 2022-5-25 08:32:23 | 显示全部楼层
那就加运动的力度持续一周到两周试试
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